Екзотичний фрукт робить банановий коктейль справжньою корисною їжею: Банани містять такі мінерали, як магній і калій, які дуже корисні для регенерації та можуть допомогти при симптомах стресу та розладах сну..
Харчова цінність
| Калорії | 418 ккал | більше |
|---|---|---|
| Жир | 20г | більше |
| вуглеводи | 41г | більше |
| доданий цукор | 0г | більше |
| клітковина | 8г | більше |
Чи роблять банани наші смузі шкідливішими? Гаразд, добре – перш ніж ми створимо плутанину: Банани, звичайно, абсолютно здорові (як і будь-які інші фрукти).. Вони багаті калієм і корисною для кишечника клітковиною, що робить їх ідеальною вітамінною бомбою для будь-якого смузі.
Домашні смузі корисні лише в тому випадку, якщо фрукти оброблені цілком. «Шкірка містить цінну клітковину, а під нею містяться, наприклад, вітаміни та вторинні рослинні речовини– каже Антьє Гал. Але проблема цукру залишається: «Небажано пити смузі щодня».
Зменшує ризик запорів. Банани дуже багаті клітковиною, і їх споживання підтримує травну систему здоровою. Знижує зайву вагу. Стакан бананового молока не тільки бореться із запорами, але й сприяє схудненню.
Екзотичний фрукт робить банановий коктейль справжньою корисною їжею: Банани містять такі мінерали, як магній і калій, які дуже корисні для регенерації та можуть допомогти при симптомах стресу та розладах сну..
