Коли краще їсти хумус?
Яйця на сніданок вважаються ідеальним високобілковим прийомом їжі. За даними Міністерства сільського господарства США, всього одне велике яйце містить 6,24 грама білка. Однак, як пише HealthDigest, є ще один продукт, який містить велику кількість білка і стане гарним додатком до сніданку – це хумус.
Кому не можна хумус?
Хумус не рекомендовано їсти людям з проблемами травної системи. Адже це груба клітковина, яка може бути важкою для травлення.
Як їдять хумус?
Простими словами,хумус — це така собі «намазка» або «паштет». Це універсальна страва : вона смачна і поживна,до того ж це веганський продукт 😋 Подається як холодна закуска або соус — на сході традиційно з пітою,лавашем,в інших регіонах іноді з кукурудзяними чипсами,хлібом тощо 🍞
Що корисного в хумусі?
До них в першу чергу відносяться харчові волокна, поліненасичені жирні кислоти, фолієва кислота, магній, залізо, калій і вітаміни (А, Е, С) [2]. Регулярне споживання хумусу може відігравати важливу роль у контролі ваги та регуляції рівня глюкози в крові, а також у зниженні ризику серцево-судинних захворювань [2].
Хумус – користь для сердечників, діаб…
За словами дієтолога, на сніданок чи обід, можна з’їсти 30-60 г хумусу, на вечерю – 30 г. На день 100 г хумусу буде достатньо, щоб і користь отримати, і фігурі не нашкодити, бо він все-таки …
Хумус – користь для сердечників, діабетиків і тих, хто хоче …
За словами дієтолога, на сніданок чи обід, можна з’їсти 30-60 г хумусу, на вечерю – 30 г. На день 100 г хумусу буде достатньо, щоб і користь отримати, і фігурі не …
Коли їсти хумус – дієтологи пояснили, чому хумус варто …
Яйця на сніданок вважаються ідеальним високобілковим прийомом їжі. За даними Міністерства сільського господарства США, всього одне велике яйце містить …
З чим насправді треба їсти хумус: відповідь може вас здивувати
Хумус можна їсти як самостійну страву, проте найчастіше його подають як закуску. Він прекрасно поєднується зі свіжими овочами – огірками, морквою, помідором, …
