У перші два тижні після цього важливо дати своєму тілу час відпочити та відновитися; тому будьте активними, але влаштовуйте регулярні перерви на відпочинок. Після перших двох тижнів ви можете почати поступово збільшувати кількість ходьби.
для 4-6 тижнів, слід уникати напруги або тиску на задній прохід, а також уникати важких фізичних вправ або підняття важких предметів. Після цього можна поступово підвищувати загальну активність. Догляд за новонародженою дитиною та відновлення після розриву третього або четвертого ступеня може бути важким.
Достатній сон допоможе вам відновитися. Намагайтеся щодня ходити пішки. Почніть з ходьби трохи більше, ніж напередодні. Потроху збільшуйте кількість прогулянок.
Розриви третього ступеня йдуть у м’яз, який оточує задній прохід, який називається анальним сфінктером. Ці розриви іноді потрібно виправляти в операційній, а не в пологовому залі. Зазвичай вони займають близько 4-6 тижнів зцілити.
Розрив третього ступеня: Розрив третього ступеня поширюється від вашої піхви до анального отвору. Цей тип розриву включає пошкодження шкіри та м’язів вашої області промежини, а також пошкодження м’язів анального сфінктера. Ці м’язи контролюють те, як ви какаєте. Вам потрібні шви з розривом третього ступеня.
Розтягнення 3 ступеня – це повний розрив зв'язок. У вас сильний набряк і біль, і ви не можете витримати вагу. Це може зайняти принаймні 3-6 місяців одужати, а деякі люди відчувають залишковий біль навіть через рік.
