Переживання нерозділеного кохання може включати певну відмову, що може спричинити негативні емоції та психологічний біль, потенційно зашкодивши вашій самооцінці. Соціальне відторгнення може активувати ті ж частини мозку, що й фізичний біль, що може пояснити, чому нерозділене кохання так боляче.
Нижче наведено кілька порад, як впоратися з нерозділеним романтичним коханням і позбутися його.
- Визнайте свої почуття. …
- Практикуйте радикальне прийняття. …
- Зосередьтеся на догляді за собою. …
- Відпустіть будь-які фантазії. …
- Дистанціюйтеся. …
- Знайдіть новий фокус. …
- Практикуйте вдячність. …
- Дайте собі час.
Нерозділене кохання може бути гірким і болісним, але це також найвищий вияв вашої людяності. Не боріться з цим. Якщо ви коли-небудь кохали нерозділено, то ви знаєте, що жити без будь-якої надії на майбутнє з вашим коханим – це справді гіркий досвід.
Ми обираємо любити тих, хто не любить нас у відповідь тому що люди, які ми є, ми женемося за речами, які не можемо отримати. Ми завжди хотіли те, що заборонено або те, що не дозволено.
Чому нерозділене кохання так боляче? Нерозділене кохання – звичайне явище, але це не робить біль менш реальним. Дослідження показали, що ваш мозок реагує на відмову так само, як і на фізичний біль. Якщо ви відчуваєте відмову у невзаємному коханні, знайте, що ви не самотні.
Нерозділене кохання Нерозділене кохання зазвичай призводить до глибокого розбитого серця та почуття відторгнення. 5 Коли ви емоційно захоплюєтеся кимось, а він, здається, не відчуває до вас того ж, ви можете сумніватися у своїй цінності або думати, чи відчуєте себе коли-небудь коханим.
