Ви можете почати з перегляду безкоштовні онлайн-ресурси від таких організацій, як діти та дорослі з синдромом дефіциту уваги/гіперактивності (CHADD) і Національний центр з СДУГ. Ці сайти можуть допомогти вам знайти місцевих лікарів, а також групи підтримки, де ви можете зустрітися з людьми, які стикаються з подібними проблемами.
Вибір нової групи для відвідування, незалежно від того, чи це група CHADD, місцевий книжковий клуб, урок мистецтва чи рукоділля, створює можливість познайомитися з новими людьми, з якими, як ви знаєте, у вас спільні інтереси. Наявність плану розмови, коли ви йдете на захід, допоможе вам знайти підхід до когось.
Нижче наведено способи, якими пацієнти можуть покращити результати лікування шляхом коригування свого розпорядку дня:
- Регулярні фізичні вправи. Регулярні фізичні вправи можуть допомогти зменшити симптоми СДУГ. …
- Збалансоване харчування. …
- Достатній сон. …
- Управління стресом. …
- Управління та організація часу. …
- Обмеження часу використання екрану та відволікання. …
- Соціальна підтримка.
Хікі це програма для дружби та знайомств для аутистів, СДУГ та всіх нейродивергентів. Це місце, де можна відчути себе в безпеці, знайти дружбу чи кохання, а головне – бути собою.
однак, багато людей неоднозначно повідомляють, що стосунки з людьми з СДУГ можуть бути захоплюючими. Вони можуть бути спонтанними, енергійними та авантюрними. Тенденція до надмірної зосередженості на певних темах або хобі також може означати, що у людини є сильні пристрасті.
