Коли краще їсти мед зранку чи ввечері?
Мед потрібно приймати натщесерце вранці або за півгодини до обіду чи вечері. З'їдений зранку продукт наповнить тіло силою, бадьорістю, енергією і налаштує на робочий лад. Вечірній прийом меду особливо показаний для тих, хто страждає від безсоння.
Чому треба їсти мед на ніч?
Мед відомий своїм заспокійливим ефектом. Він сприяє розслабленню нервової системи та активує синтез мелатоніну — гормону, що відповідає за здоровий сон і оновлення клітин. Для покращення сну рекомендується: Додати ложку меду до склянки теплого молока (за відсутності алергії на лактозу).
Коли не можна їсти мед?
Утриматися від меду або зменшити його вживання слід людям, які мають проблеми з печінкою, підвищеним тиском, гіпертонією, ожирінням. Якщо скаржитесь на роботу підшлункової залози, вживання більше трьох столових ложок на день може спричинити ще більші збої.
Як корисно їсти мед?
Чим корисний мед для здоров'я людини Дія меду надзвичайно цілюща. Він здатен підвищувати імунітет, відновлювати сили та налагоджувати оптимальну роботу організму після перенесених хвороб. Працює як антидепресант, знижуючи тривожність, та нормалізує сон. Також позитивно впливає на роботу печінки й підшлункової залози.
