Церква визнає важливість медитації, але застерігає від некритичного прийняття нехристиянських практик. Зрештою, медитація може бути потужним засобом наближення до Бога та зростання у вірі, якщо її практикувати з проникливістю та повагою до християнської традиції.27 червня 2024 р.
там Церква попереджає, що це йога, у своїй традиційній формі, внутрішньо пов’язаний з нехристиянськими релігійними філософіями та віруваннями, і тому може становити загрозу для чистоти віри. Крім того, деякі єпископи та єпископські конференції виступили з конкретними заявами щодо йога.
Християнська медитація можна робити двічі на день, вранці і ввечері, протягом двадцяти-тридцяти хвилин. Отець Фрімен стверджує, що основний рецепт християнської медитації складається з «мовчання, тиші, простоти, регулярності та дисципліни мантр.
Дослідження показали, що медитація це справжня терапія, здатна зменшити симптоми тривоги та депресії з ефективністю, порівнянною з ефективністю анксіолітиків та антидепресантів. Насправді це дозволяє нам розпізнавати та відкидати негативні думки, таким чином спустошуючи розум.
Медитація це допомагає тренувати ваш розум і допомагає вам зосередитися та перенаправити свої думки. Це допомагає вам краще усвідомлювати своє оточення та себе. Багато людей використовують медитацію, щоб зменшити рівень стресу та розвинути глибшу концентрацію.
Йога і медитація: в чому різниця Медитація – це вид чистого спостереження чогось, споглядання, яке дозволяє побачити свої думки з боку. Йога, з іншого боку, є фізичною дисципліною, яка дозволяє знайти зв'язок між тілом і розумом.
