Ті, хто знає про щастя та позитивну психологію, вважають, що поведінка, яка робить нас щасливими, проста: спілкуйтеся, думайте про інших, присвячуйте час добрим справам, будьте вдячні за те, що у вас є, створіть здорові звички займатися спортом і сном і бути в курсі всього тут і зараз.20 березня 2022 р
В основному, усі види діяльності, які ми вважаємо приємними, потребують: сміятися, досягати цілей, тренуватися, розслаблятися, слухати музику, танцювати, читати для задоволення та медитувати. Ці заняття покращують пам’ять і увагу, викликають позитивні зміни в нашому ставленні.
50 речі, які вони роблять мене щасливий:
- що мій коханий (нині чоловік) розбудив мене поцілунком.
- бути з людьми що хочу.
- Тримайте або грайте з немовлятами.
- З'їсти щось смачненьке.
- Випийте шоколадний молочний коктейль.
- сміятися до що у мене болить животик.
- Грати на піаніно.
- Почитайте хорошу книгу.
щасливі люди У них є цілі, цілі та бажання, за які потрібно боротися. Вони демонструють мотивацію продовжувати рости та боротися за досягнення своїх цілей. Тепер ці цілі реалістичні, оскільки інакше нереалістичні цілі викликають почуття нещастя.
щастя охоплює відчуття задоволення, задоволеності та бажання жити життям, повним сенсу, мети та глибини. Це передбачає створення міцних стосунків і допомогу іншим. Для того, щоб продовжувати вчитися, рости й розвиватися, потрібні незручні чи болючі переживання.
Відчуття емпатії до інших, несвідомо, породжує теплоту і близькість з людьми, це зрештою робить вас щасливішими. Також включено розсмішити інших людей. Відчуття задоволення, яке виникає, є електричним розрядом автоматичного щастя для вашої системи.
