Спробуйте ібупрофен (Advil, Motrin IB, інші), напроксен натрію (Aleve) або аспірин, щоб зменшити біль і запалення. Носіть належне взуття. Уникайте занадто тісного або занадто вільного взуття та обмежте носіння високих підборів.
Метатарзалгія (met-uh-tahr-SAL-juh) — це стан, при якому болить і запалюється підошва стопи. Ви можете розвинути його, якщо будете брати участь у заходах, які включають біг і стрибки. Є й інші причини, в т.ч деформація стопи і занадто тісне або занадто вільне взуття.
Думка про ходьбу з метатарзалгією може викликати занепокоєння, оскільки стан зазвичай погіршується під час фізичних навантажень. однак, Відповідь не є простою так чи ні, а скоріше залежить від різних факторів, включаючи тяжкість симптомів, індивідуальну переносимість і відповідні стратегії лікування.
Такі розриви зазвичай виникають після розтягнення або перекату щиколотки. Більшість з них лікуються без операції лід, відпочинок і використання милиць, гіпсу або черевика. У рідкісних випадках для правильного зрощення зламаної кістки потрібна операція.
Як правило, виникає біль у стопі або метатарзалгія 6-8 тижнів покращення та рання активність у загоєнні кісток і суглобів може призвести до невдачі в одужанні. Недотримання режиму може подвоїти час одужання та дуже засмучувати пацієнтів.
Щоб полегшити біль при метатарзалгії, скористайтеся цими порадами:
- Відпочинок. Захистіть ногу від подальших травм, не навантажуючи її. …
- Олід уражену ділянку. …
- Прийміть безрецептурний знеболюючий засіб. …
- Носіть належне взуття. …
- Використовуйте плеснові подушечки. …
- Розглянемо аркові опори.
