Після встановленого режиму сну покладіть сонну дитину в ліжечко, поки вона ще не спить, а потім вийдіть з кімнати. Якщо вони плачуть, зачекайте деякий час (Фербер пропонує три хвилини в перший вечір), перш ніж повернутися в кімнату, щоб ненадовго їх втішити.10 червня 2024 р.
Що таке правило 5 3 3? Правило 5 3 3 таке метод навчання сну, коли ваша дитина спить 5 годин, потім прокидається 3 години, потім знову спить 3 години. Не рекомендується використовувати цей метод, особливо для 3-місячної дитини.
Метод Фербера Цей метод передбачає укладення дитини спати, навіть якщо вона плаче. У цьому методі ви дозволяєте своїй дитині плакати та перевіряєте її через встановлені проміжки часу (наприклад, кожні 5, 10, 15 хвилин). Ці інтервали поступово збільшуються, дозволяючи вашій дитині самостійно виконувати роботу із заспокоєння.
Метод вицвітання За допомогою цього методу батьки проводять для дитини розпорядок перед сном і кладуть її спати, поки дитина ще сонна. Потім батьки залишаються поруч, поки вони не заснуть. Кожної ночі батьки поступово віддаляються від дитини, залишаючись у їхньому полі зору.
Ви можете почати тренування сну за методом Фербера з Від 4 місяців до 1 року. Фахівці рекомендують почекати, доки ваша дитина не почне спати безперервно протягом тривалої ночі, а також спати у своїй кімнаті.
Ви також можете помітити, що ваша дитина починає вередувати на самому початку стрибка – насправді, хоч і розчаровує батьків, це чудова ознака того, що ваша дитина розвивається правильно! У книзі Wonder Weeks (і в додатку Wonder Weeks) це називається «трьома С»: Плач, чіпкість і вередливість.
