Стадія реакції на тривогу Ваше серцебиття прискорюється, ваші наднирники вивільняють кортизол (гормон стресу), і ви отримуєте заряд адреналіну, який збільшує енергію. Ця реакція «бійся або тікай» відбувається на етапі реакції тривоги.
Етап реакції тривоги На цьому етапі ваше тіло посилає сигнал лиха вашому мозку. Ваш мозок реагує, надсилаючи повідомлення організму про вивільнення гормонів, які називаються глюкокортикоїдами та адреналіном; їх також називають гормонами «боротьби або втечі».
Існує три стадії стресу: стадія тривоги, стадія опору та стадія виснаження. Стадія тривоги є коли центральна нервова система пробуджується, що спричиняє формування захисних сил організму. Ця стадія SOS призводить до реакції «бийся або втікай».
Як правило, фаза тривоги короткочасна і іноді може тривати лише кілька секунд. Незважаючи на те, що вона була вперше описана через роки після того, як Сейл розробив GAS, фазу тривоги часто вважають синонімом сучасної концепції відповіді «бійся або біжи».
Прикладом стадії реакції тривоги загального адаптаційного синдрому є реакція організму на раптовий гучний шум, наприклад, автомобільна аварія. На цій стадії організм виділяє гормони стресу, такі як адреналін, що викликає реакцію «бийся або біжи».
На етапі реакції тривоги, активується вегетативна нервова система, виділяються гормони. Адреналін і норадреналін пробуджують організм, мобілізуючи енергію, щоб допомогти впоратися зі стресом. Кортикостероїди і АКТГ захищають від алергічних реакцій.
