Як відновити психічне здоров’я?
Центр громадського здоров'я дібрав п'ять головних порад, які допоможуть поліпшити ваше психічне здоров'я та самопочуття.
- Спілкуйтеся з іншими людьми …
- Будьте фізично активними …
- Продовжуйте вчитися …
- Допомагайте іншим …
- Уважно ставтеся до своїх думок, емоцій та поведінки
Що відображають психічні стани?
Психічні стани. Психічний стан – психологічна характеристика людини, що відображає її тривалі, статичні душевні переживання. Психічні стани: стрес, настрій, афект, страх, гнів, сором, фрустрація, радість, агресія та ін.
Як зрозуміти, що є психічні розлади?
Основні симптоми психічних розладів, за наявності яких слід звернутися до психіатра:
- постійний стрес та стан тривоги;
- підвищена тривожність та дратівливість;
- знижений настрій протягом тривалого часу;
- відсутність задоволення від життя;
- неможливість заснути через тривожні нав'язливі думки;
- безсоння;
- часті нічні кошмари;
Що впливає на психічне здоров’я?
Важливими детермінантами, які надають негативний вплив на психічне здоров'я, є стрімкіми соціальними змінами, порушення прав людини, стресові ситуації (важкий стрес) на робочому місці, шкідливі звички, соціальне засудження тих чи інших вчинків.
Прості поради, які допоможуть зберегти психіку здоровою
Психічне здоров’я – це здатність адекватно реагувати на зміни, не впадаючи в нав’язливі, прикордонні і патологічні стани. Чи пов’язане психічне здоров’я з фізичним? …
10 порад, що допоможуть покращити стан свого психічного …
Основні ознаки психічно здорової людини. Що впливає на психологічний стан. Що робити, щоб покращити своє психічне здоров’я і знайти гармонію в собі.
Як відновити сили і психіку після сильного стресу
Дивно, але рух в чому допомагає впоратися з руйнівною дією стресу. Ось чому рекомендується при сильних переживаннях не сидіти на одному місці, а намагатися якомога більше рухатися. Можна негайно почати виконувати фізичні вправи, бігати або прибиратися в будинку. Головне при цьому, щоб ви змогли відчути себе краще. Рух сприяє виробленн…
Як зберегти психічне здоров’я | УНІКА – Uniqa
Звичайно ж, сучасна медицина знає способи, які допомагають зберегти здоровий глузд і спокійну душу. Що варто робити у першу чергу? 1. Додержуйтеся …
