Одна порція пасти може мати близько 950-1186 калорій це 466 грам макаронів. Одну порцію можна назвати приблизно 2 чашками пасти залежно від її характеру. Основний вміст макаронних виробів складається з жиру, близько 112% добової потреби організму в жирі, 35% вуглеводів.
Макаронні вироби – це знежирена їжа з низьким вмістом натрію, яка підходить для плану схуднення або контролю. Одна чашка зварених макаронів містить лише 200 калорій, крім цінних вітамінів і мінералів. Це також насичує вас, тому ви не відчуваєте голоду, намагаючись схуднути!
Етимологія. Оскільки путтана приблизно означає «повія» або «повія», а путтанеска — це прикметник, що походить від цього слова, блюдо, можливо, було винайдено в одному з багатьох борделів у робітничому районі Неаполя Quartieri Spagnoli як швидку їжу між клієнтами.
Паста Путтанеска є наповнений томатним харчуванням Як правило, чим менше помідор, тим більше в ньому смаку і лікопіну. Приготовані з невеликою кількістю олії, поживні речовини стають більш доступними для використання організмом. Свіжі та консервовані помідори зміцнюють здоров'я, знижуючи ризик серцевих захворювань і раку.
Так, ви можете їсти макарони і все одно дотримуватися своїх цілей щодо схуднення та втрати жиру. Головне, про що слід пам’ятати, вибираючи їжу під час спроби схуднути, – це зберігати дефіцит калорій. Дуже просто, якщо ваш організм споживає більше калорій, ніж ви споживаєте, ви худнете.
