Він складається з 11 треків і має тривалість 52:21.
десять треків. 55-хвилинне тренування BODYPUMP десять треків, кожен з яких зосереджується на окремій групі м’язів. Незважаючи на те, що інструктори часто змішують і підбирають треки, ви завжди можете розраховувати на хорошу дозу присідань, станової тяги, чистих і жимів, випадів і згинань на біцепс.');})();(function(){window.jsl. dh('MYy4Zty5DK-optQPrsTykQw__28','
два-три рази на тиждень. Для отримання приголомшливих результатів ми рекомендуємо виконувати BODYCOMBAT два-три рази на тиждень. Додайте пару тренувань з обтяженнями, а також базові тренування та тренування на гнучкість, і ви миттєво сформуєте та підтягнете своє тіло. ЩО ВАМ ПОТРІБНО ДЛЯ ТРЕНУВАННЯ BODYCOMBAT? Вам не потрібне жодне обладнання.');})();(function(){window.jsl.dh('MYy4Zty5DK-optQPrsTykQw__35','
11 форматів треків. Повний 55-хвилинний урок складається з 11 треків у встановленому порядку. Інструктори повинні використовувати один із форматів, наданих Les Mills, і не можуть змінювати порядок або формат треків.');})();(function(){window.jsl.dh('MYy4Zty5DK-optQPrsTykQw__40','
BODYCOMBAT доступний як a 55, 45 або 30 хвилин тренування. Він також доступний у деяких клубах як віртуальне тренування.
два-три заняття a Як часто я маю робити заняття BODYPUMP? BODYPUMP справді випробуває всі ваші основні групи м’язів, тому ми рекомендуємо це зробити не більше двох-трьох занять на тиждень, і переконайтеся, що між ними є вихідний. Додайте два-три заняття кардіотренуванням, і ви миттєво сформуєте та підтягнете своє тіло.
