Визнайте свої почуття та дайте собі час вилікуватися. Подумайте про те, чому дружба закінчилася, і визнайте, що деякі речі знаходяться поза вашим контролем. Зосередьтеся на догляді за собою та оточіть себе підтримуючими людьми. Спрямуйте свою енергію на нові хобі чи інтереси.
6 порад, як подолати дружбу, яка закінчилася
- Знайте, що відчувати глибоку втрату – це нормально. …
- Перегляньте, що трапилося. …
- Вкладайте більше енергії в іншу дружбу. …
- Шукайте самостійні заходи або приєднуйтесь до групи зі спільними інтересами. …
- Шукайте нових друзів, коли будете готові. …
- Дайте собі час і благодать сумувати.
Скільки часу потрібно, щоб подолати розрив дружби? Процес загоєння відрізняється для кожної людини. У той час як деякі люди можуть знайти миттєве розв’язання та закриття на шляху до одужання, інші можуть опинитися в пастці циклу горя на тривалий період часу.
Ви можете бути поважними, водночас чесними та твердими, каже Шмітт. Скажіть своєму другові, чому ви відходите, але зверніть увагу на те, як ви повідомляєте новини. Будьте добрими та зрілими, особливо якщо ваш друг цього не бачив і почувається ображеним або збентеженим вашим рішенням.
Ви зіпсували дружбу — що тепер?
- Перш за все: знайдіть хвилинку для роздумів. …
- Принесіть щирі вибачення, не виправдовуючись. …
- Надайте простір за потреби. …
- Пам’ятайте: дії говорять голосніше, ніж слова.
