Приймайте та підтверджуйте емоції: Нормально відчувати стрес або тривогу. Важливо визнавати ці почуття для себе та інших, дітей також. Сміх і співчуття до себе також можуть допомогти керувати емоціями. Підтримуйте потреби сім’ї: у важкі часи підтримуйте свою сім’ю емоційно та практично.
Етапи сімейної кризи Сімейна криза має три стадії: початок, дезорганізація та реорганізація. Будь-яка криза характеризується цими трьома стадіями, незалежно від того, чи це сталося несподівано, чи проблема, яка чекала появи на поверхні, чи нездатність адаптуватися до змін.
Наприклад, незапланована вагітність, розлучення, втрата близької людини, безробіття, розслідування служби захисту дітей, ув'язнення, залежності або домашнє насильство часто викликають кризу.
Пропозиції включають:
- Намагайтеся зберігати спокій.
- Спробуйте відкинути емоції.
- Не перебивайте співрозмовника, поки він говорить.
- Активно слухайте, що вони говорять і що мають на увазі.
- Перевірте, чи розумієте ви їх, ставлячи запитання.
- Чітко й чесно висловлюйте свою точку зору.
Покажіть їм, що ви хочете допомогти їм у цей важкий час.
- «Мені лише телефонний дзвінок, якщо тобі щось знадобиться».
- «Ви знаєте, де мене знайти. Якщо я можу щось зробити, не соромтеся звертатися».
- «Будь ласка, не соромтеся запитувати, якщо вам щось знадобиться. Я справді хотів би допомогти, чим можу».
