Можливо, ви не хочете працювати, тому що ви виснажені розумово чи фізично. Час від часу не мати настрою працювати – цілком нормально. Іноді ти прокидаєшся і просто хочеш залишитися в ліжку — ми це розуміємо!
Стрес, виснаження, особисті проблеми або незадоволення роботою все може вплинути на те, як ви почуваєтеся як людина. Тим не менш, важливо розпізнати причини свого небажання та визначити, чи це тимчасова фаза чи більш значна проблема, яка може вплинути на ваше психічне здоров’я.
Прочитайте сім порад і хитрощів, які миттєво мотивують вас.
- Не думайте про це як про важку роботу. …
- Створюйте маленькі дрібні цілі. …
- Читайте щодня. …
- Перестаньте піклуватися про те, що не має значення. …
- Встановіть час виходу. …
- Просто зробіть це. …
- Святкуйте перемоги.
Згідно з новим звітом платформи психічного здоров’я Headspace, 87% співробітників хоча б раз на місяць відчувають страх на роботі, а 49% відчувають страх принаймні раз на тиждень. Непередбачуваність, відсутність стабільності та величезна кількість завдань були основними причинами цього почуття нездужання.
Що мені робити, якщо я більше не хочу працювати?
- Перевірте своє психічне здоров'я. …
- Поміркуйте над джерелом своїх почуттів. …
- Уявіть своє ідеальне життя. …
- Виділіть час на перерви. …
- Відкоригуйте свої щоденні звички. …
- Досліджуйте різні професії. …
- Дайте собі нагороди. …
- Заощаджуйте, щоб взяти відпустку.
