Підсолоджувачі, такі як стевія та ксиліт, а також еритритол, є дуже корисними засобами для хворих на Candida, оскільки вони дозволяють насолоджуватися цим солодким смаком, не підвищуючи рівень цукру в крові. Ви можете використовувати їх у випічці та готувати з ними смачні десерти.9 січня 2018
Дієта проти кандиди вимагає від людей уникайте їжі та напоїв, які можуть збільшити ризик надмірного росту Candida. До них відносяться глютен, цукор, алкогольні продукти та деякі види молочних продуктів. Натомість дієта зосереджена на споживанні нежирних білків, корисних жирів, некрохмалистих овочів і пробіотиків.
Готуючи десерти на дієті Candida, Ви повинні бути дуже обережними, щоб не використовувати підсолоджувачі, які можуть погіршити ваш Candida. Ці підсолоджувачі включають столовий цукор, мед, патоку, сироп агави, кленовий сироп та багато іншого.
Натуральний підсолоджувач стевія підходить у помірних кількостях. Прочитайте всі етикетки упакованих продуктів, щоб переконатися, що немає прихованого цукру. Штучні підсолоджувачі: Аспартам (Nutrasweet), сукралоза (Splenda) і сахарин.
Ці розумні стратегії можуть допомогти приборкати вашу ласунку.
- Їжте білковий сніданок. …
- Покращте свій сон. …
- Дотягніться до шматочка фрукта…
- Пийте більше води. …
- Збільште споживання клітковини. …
- Виключіть знежирені, знежирені та ультраоброблені продукти. …
- Поєднуйте щось солодке з чимось здоровим. …
- Замініть її більш здоровою звичкою.
Підсолоджувачі, такі як стевія та ксиліт, а також еритритол, є дуже корисними засобами для хворих на Candida, оскільки вони дозволяють насолоджуватися цим солодким смаком, не підвищуючи рівень цукру в крові. Ви можете використовувати їх у випічці та готувати з них смачні десерти.
