Стрес можна розділити на три основні типи: гострий стрес, епізодичний гострий стрес і хронічний стрес. Кожен тип має свої особливості, симптоми, тривалість і підходи до лікування.Aug 24, 2023
Визначення. Щоденний стрес визначається як повсякденні клопоти, напруги або роздратування, пов'язані з рутинною щоденною діяльністю та транзакціями повсякденного життя. Щоденний стрес є відносно незначним, але може порушити повсякденне життя та підвищити загальний рівень стресу.
Наприклад, якщо ви йдете за продуктами, маючи достатньо часу та грошей, ви можете не відчувати стресу. Але ви можете відчувати стрес, якщо у вас є багато інших справ, обмежений бюджет або потрібно купити їжу для великої події. Я відчуваю стрес, коли все виходить з перспективи – забагато роботи, задуми надто далеко вперед.
Ви можете відчути стрес у своєму тілі, коли є занадто багато справ або коли ви погано спали. Ви також можете відчувати стрес, коли турбуєтеся про свою роботу, гроші, стосунки або про друга чи члена сім’ї, які хворіють або переживають кризу.
3 типи стресу
- Гострий стрес.
- Епізодичний гострий стрес.
- Хронічний стрес.
Дослідники вперше врахували щоденні незначні стресори під час вивчення стресу та здоров’я у 1980-х роках (DeLongis та ін., 1982). Щодня може виникати широкий спектр повсякденних клопотів: конфлікти з партнером або родиною, фінансові проблеми, пробки, спілкування з надокучливими клієнтами, і так далі.
