2 фітнес-тести: функціональні пороги, лактатний поріг/анаеробний поріг/максимальний стабільний стан, газовий аналіз, багатоетапний фітнес-тест, степ-тести, тест йо-йо, хвилинний біг Купера, тест Вінгейта, максимальний накопичений дефіцит кисню (MAOD), RAST (повторний тест на анаеробний спринт), Каннінгем і Фолкнер, тести на стрибок, …
серцево-судинна форма – 12-хвилинні тести Купера (біг, плавання), Гарвардський степ-тест. спритність – Іллінойський тест на спритність, сила – динамометр. м’язова витривалість – присідання хвилина, віджимання хвилина.
22 липня 2022. Фітнес-тестування є спосіб отримання інформації про компоненти фітнесу спортсмена, пов’язані зі здоров’ям і навичками. Тестування можна проводити в різних середовищах, причому лабораторне тестування є найточнішим.
Серія тестів оцінює п’ять компонентів фізичної підготовки, які складають загальну форму: серцево-судинну витривалість, м’язову силу, м’язову витривалість, гнучкість і склад тіла.
Які 4 основні тести аеробної здатності і чому вони використовуються? Прямий газовий аналіз, степ-тест Квінс коледжу, 12-хвилинний біг Купера та багатоетапний фітнес-тест NCF.
Існують три основні елементи PE рівня A: Фактори, що впливають на участь у заняттях спортом фізичної активності, Психологічні та соціальні принципи фізичного виховання, Практична продуктивність та аналіз продуктивності та розвиток. Студенти вивчатимуть такі теми: Прикладна анатомія та фізіологія.
