Недоліки використання Wrist Wraps: Залежність і ослаблена сила зчеплення: Подібно до носіння рукавичок для підйому та браслетів, ви ризикуєте стати залежними від пов’язок для зап’ястя під час виконання підйомів. Це не обов’язково погано, але може завадити вам розвивати природну силу зап’ястя, як без пов’язки.
Бінти для зап’ястя можуть допомогти забезпечити стабільність зап’ястя під час тренувань із великим навантаженням. Більш просунуті спортсмени можуть отримати від них користь, оскільки вони можуть допомогти їм не сильно згинати зап’ястя під час важких нажимових рухів.
Поширеною помилкою багатьох спортсменів і відвідувачів тренажерного залу, які використовують пов’язки для зап’ястя, є надто часте носіння пов’язок. Не обов’язково носити пов’язки для зап’ястя під час кожної вправи під час тренування. Насправді, надмірне їх носіння може завадити вам розвинути силу та рухливість зап’ястя, необхідні для ефективного підйому.
Розташування ременів може спричинити деяке пошкодження суглобової поверхні зап’ясткових кісток (кісток зап’ястя). Зв’язки між променевою та ліктьовою кістками та зап’ястними кістками також піддаються ризику травми, зокрема долонно-ліктьово-зап’ясткові зв’язки, променева колатеральна зв’язка та долонно-променезап’ясткові зв’язки.
Багато хто запитує, чи можна використовувати лямки в пауерліфтингу, і відповідь така так, але тільки під час тренувань, оскільки вони заборонені на змаганнях. Ремені можна використовувати під час тягових рухів, таких як станова тяга, щоб збільшити силу хвата. Покладання на лямки може призвести до залежності, тому тренуйтеся з ними та без них!
