Йти за вологовідвідні тканини – вони охолоджують вас, відводячи піт від вашого тіла на поверхню тканини, де він випаровується. Поліестер, лайкра та нейлон – це хороший вибір. Бавовна також може бути зручним вибором для легких тренувань, хоча вона довше утримує вологу.
Обидва облягаючі і вільні топи підходять, просто переконайтеся, що вони дозволяють вам комфортно виконувати повний діапазон рухів. Уникайте одягу, який обмежує рухи або затискається в руках чи тілі, оскільки він створюватиме дискомфорт і відволікатиме вас.
Якщо ви займаєтеся малоінтенсивною діяльністю або віддаєте перевагу натуральним тканинам, бавовна може стати хорошим вибором. Однак для високоінтенсивних тренувань і діяльності, яка передбачає сильне потовиділення, поліестер або вологопоглинаючі синтетичні суміші часто віддають перевагу завдяки чудовому відведенню вологи та довговічності.
Шукайте такі терміни, як вологи, Dri-fit, Coolmax або Supplex. Вовна також є хорошим вибором, щоб зберегти прохолоду, сухість і природний захист від запаху. Деякий спортивний одяг виготовляється зі спеціальними антимікробними розчинами для боротьби з запахом поту. Шкарпетки також виготовляються з швидковисихаючої тканини, яка вбирає піт.
Спортивний одяг повинен бути виготовлений з дихаючі, швидковисихаючі, вологопоглинаючі тканини щоб відвести піт і тепло від тіла, щоб вам було комфортно та прохолодно.
Важкі метали на ваших джинсах можуть зіпсувати техніку, але можуть травмувати вас під час тренувань. Відмовтеся від металів і оберіть одяг для тренувань з гладкими швами та еластичною гумкою, щоб усунути потребу в застібках. Вузькі джинси можуть перешкоджати кровотоку. Обмежений кровотік може спровокувати пролежні.
