Що робити, коли не вистачає йоду в організмі?
Найпоширеніша стратегія боротьби з йододефіцитом — йодування солі. Також для уникнення йододефіциту варто включити до щоденного раціону такі продукти: білу рибу (минтай, тріску, хек); морепродукти (мідії, кальмари, креветки);
Який гормон відповідає за щитовидну залозу?
Щитовидна залоза — ендокринний орган, який виробляє гормони тироксин (Т4), трийодтиронін (Т3) та кальцитонін. Ці гормони потрібні для нормального функціонування практично всіх органів та систем організму. У разі відсутності щитоподібної залози без замісної терапії розвивається виражена розумова відсталість.
Що їсти, щоб підняти йод?
Щоб підвищити йод в організмі, корисно вживати продукти з його високим вмістом (морепродукти, йодовану кухонну сіль, яйця).
Звідки береться йод?
У чистому вигляді йод у природі не трапляється. У вигляді сполук трапляється в супутніх розсолах нафтових та газових родовищ у концентраціях, що економічно виправдовують його видобування, а також у морській воді. Власне йодних мінералів мало. Найвідоміші — лаутарит Са(ІО3)2 та йодаргірит AgI.
